건강, 의학 썸네일형 리스트형 미생물이 나를 살린다: 프로바이오틱스의 모든 것 미생물이 나를 살린다: 프로바이오틱스의 모든 것장 건강은 단순히 소화만을 담당하는 것이 아닙니다!!!!!!장내 미생물은 면역 체계, 정신 건강, 심지어 체중 조절에도 중요한 역할을 하고 있습니다. 최근 프로바이오틱스(Probiotics) 가 건강한 삶의 필수 요소로 주목받는 이유도 여기에 있습니다. 이번 글에서는 프로바이오틱스의 정의, 효과, 그리고 섭취 방법까지 !! 모든 것을 알아보겠습니다. 😀 1. 프로바이오틱스란 무엇인가? 정의:프로바이오틱스는 장 건강을 돕는 유익한 미생물(유산균과 같은 좋은 박테리아)로, 인체에 유익한 영향을 미칩니다.주요 역할:장내 미생물 균형 유지.유해균의 증식 억제.소화와 영양소 흡수 촉진.2. 프로바이오틱스가 우리 몸에 미치는 주요 효과(1) 소화 건강 개선 프로바이오.. 더보기 물을 많이 마시면 정말 피부가 좋아질까? 물을 많이 마시면 정말 피부가 좋아질까?물은 우리 몸의 필수적인 구성 요소로, 체내 모든 기관과 시스템의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하고 있습니다. 그럼 물을 많이 마시는 것이 정말 피부 건강에 도움이 될까요?지금부터 이 질문에 대한 과학적 근거를 바탕으로 우리의 피부를 촉촉하게 유지하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 물이 피부에 미치는 긍정적인 영향(1) 수분 유지, 피부를 촉촉하게피부는 약 64%가 물로 이루어져 있어 수분 유지가 중요합니다. 충분히 물을 섭취하여 피부 세포가 물을 머금게 하여 촉촉하게 하고, 건조하거나 각질이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. (2) 해독 작용물은 신장과 간의 해독작용을 도와, 노폐물 배출을 도와줍니다. 이로 인해 피부 트러블(여드름 등)이 줄어드는 데 간접적인.. 더보기 이전 1 다음
