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여성건강3

질염이 자꾸 생긴다면? 질의 ‘알칼리성’ '염기성' 환경 때문일 수 있어요 질염이 자주 생기고 분비물 냄새가 강해졌다면, 질 내부의 pH 균형이 깨졌을 가능성이 있어요. 특히 질이 알칼리성(염기성) 쪽으로 기울면 세균성 질염이나 감염에 더 취약해질 수 있습니다. “질염이 자꾸 생기고, 냄새도 좀 이상해요…”여성이라면 한 번쯤 경험해봤을 이런 불편감.그 원인 중 하나가 바로 질 내 환경의 변화, 특히 pH(산도) 문제일 수 있습니다.질은 원래 ‘약산성’이에요건강한 여성의 질 내부는 pH 3.8~4.5 정도의 약산성입니다.이 상태는 유익균(특히 락토바실러스)이 잘 살아가기 좋은 환경이에요.이 균들이 질염 유발균, 외부 세균으로부터 질을 보호해줘요.그런데 알칼리성(염기성)으로 변하면?pH가 5 이상으로 올라가면, 즉 질이 알칼리성(염기성)으로 기울면좋은 균들이 줄고, 대신 세.. 2025. 5. 6.
유방암: 증상, 진단, 치료, 그리고 예방 유방암: 증상, 진단, 치료, 그리고 예방유방암(Breast Cancer)은 전 세계적으로 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나입니다.조기 발견과 적절한 치료로 생존율을 크게 높일 수 있으며, 생활 습관 개선을 통해 예방 가능성을 높일 수 있습니다.이 글에서는 유방암의 원인, 증상, 진단, 치료법, 예방에 대해 알아보겠습니다. 1. 유방암이란?유방암은 유선, 유관, 유방 조직에서 비정상 세포가 무한히 증식하여 발생하는 암입니다.유방암은 남성에게도 드물게 발생할 수 있습니다.2. 유방암의 원인(1) 위험 요인유전적 요인: BRCA1, BRCA2 유전자 변이.호르몬 요인: 에스트로겐 노출이 길어질수록(조기 초경, 늦은 폐경) 위험 증가.생활 습관 요인: 흡연, 음주, 비만, 운동 부족.출산 및 모유 수유.. 2025. 1. 14.
여성 호르몬 건강 지키기: 균형 잡힌 삶을 위한 필수 팁 1. 여성 호르몬의 역할과 중요성호르몬이란?호르몬은 신체 기능을 조절하는 몸에서 만드는 화학 물질로, 여성의 생리 주기, 임신, 정서 상태, 에너지 수준에 큰 영향을 미칩니다.여성 호르몬의 주요 종류:에스트로겐: 생식 기능을 조절하고 뼈 건강을 유지합니다.프로게스테론: 생리 주기와 임신을 지원합니다.2. 호르몬 불균형의 신호다음과 같은 증상은 호르몬 불균형을 의심할 수 있습니다:불규칙한 월경 또는 과도한 출혈.만성 피로와 에너지 부족.기분 전환, 불안, 우울증.체중 증가 또는 감소.여드름 또는 탈모.3. 여성 호르몬 건강을 지키는 생활 습관(1) 균형 잡힌 식단 유지호르몬 균형을 위한 음식:오메가-3 지방산: 연어, 아보카도, 호두 (호르몬 생성을 지원합니다).식이 섬유: 통곡물, 브로콜리(에스트로겐 과.. 2025. 1. 13.