루틴만들기 썸네일형 리스트형 아침 루틴이 건강을 바꾼다: 하루를 시작하는 최고의 습관 7가지 아침 루틴이 건강을 바꾼다: 하루를 시작하는 최고의 습관 7가지아침은 단순히 하루의 시작이 아닙니다.몸과 마음의 상태를 확인하고 조율하며 하루의 생산성과 행복을 결정하는 중요한 시기입니다.제가 직접 실천하여 경험한 일곱 가지 아침 습관을 소개해 드리겠습니다.이러한 작은 변화가 어떻게 큰 결과를 가져올 수 있는지 소개해 보겠습니다. 😀아침 루틴의 중요성: 왜 아침은 하루를 좌우할까?아침은 밤새 쉬었던 몸과 마음을 깨우는 시간입니다.하루의 흐름은 아침에 어떤 활동을 선택하느냐에 따라 결정됩니다.아침 루틴은 시간 관리뿐만 아니라 몸과 마음의 균형을 맞출 수 있습니다.저도 무기력한 아침을 보낸 적이 있었어요,저는 꾸준히 루틴을 연습해 왔기 때문에 하루 동안 생산성과 에너지가 크게 증가했습니다1. 아침 햇살로 .. 더보기 이전 1 다음
