몸의움직임1 요가: 몸의 움직임에 대하여 일요일 일주일 동안 찌뿌듯하게 접혀 있던 몸을 일으켰다. 오늘은 어떻게 움직이며 하루를 시작할지, 천천히 고민해보았다.오늘은 왠지 체육관에 가서 무거운 무게들로 근육을 자극하고 싶은 그런 기분이 아니었다.몸이 보내는 작은 신호들. 그 직관적인 속삭임에 귀 기울이는 데 커피 한 잔이 필요했다. 오늘은 평소에 쓰지 않던 근육들을 구석구석 흐르게 해보자. 공복에 할 수 있는 가볍고 단순한 수련을 선택했다. (인생은 선택의 연속이다)매트 위에 서서 처음 하는 큰 심호흡으로 공기를 크게 들이 마신 뒤 서서히 잠들어 있던 근육들을 깨워내며 나의 머리카락부터 눈썹, 발톱까지 집중해 나간다는 마음으로 매트 위에서 열심히 움직였다. 중간부로 달려가며 뒷 목에서 느껴지는 그 맑은 감각. 피가 흐른다. 마침내 혈.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음