여드름식단1 초콜릿 한 조각이, 내 피부를 슬프게 한다면 초콜릿 한 조각이, 내 피부를 슬프게 한다면— 여드름 피부에 좋은 음식과 나쁜 음식 이야기언젠가부터 거울 앞에 설 때마다,붉게 올라오는 작은 여드름들이 말을 걸었어요.“요즘… 뭐 먹었어?”피부는 참 솔직한 친구라,속이 불편하거나 마음이 뒤숭숭할 때조용히 신호를 보내곤 하죠.그 중에서도 우리가 매일 하는 "먹는 것"은피부에게 가장 빠르고 강력한 메세지를 전달해요.오늘은 피부가 조금 더 편안해질 수 있는여드름을 위한 식단 이야기를 담아볼게요 피부가 편안해지는 음식들피부가 좋아하는 음식들은늘 은은하고, 차분하고, 자연에 가까운 느낌이에요.1. 저당지수 식품 (Low GI Foods)피부는 조급한 혈당을 좋아하지 않아요.급하게 올라갔다가 확 떨어지는 혈당은호르몬을 자극하고 피지를 잔뜩 만들거든요.→ 현미, .. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
