웃음이건강에좋은이유 썸네일형 리스트형 웃음이 건강에 좋은 이유: 하루에 몇 번 웃어야 할까? 웃음이 건강에 좋은 이유: 하루에 몇 번 웃어야 할까?웃음은 단순히 즐거움을 표현하는 행동을 넘어, 신체와 정신 건강에 놀라운 효과를 가져다줍니다.😃과학적으로도 웃음은 자연 치유력과 스트레스 해소 능력이 있다고 밝혀졌습니다.이번 글에서는 웃음이 건강에 왜 중요한지, 그리고 얼마나 자주 웃어야 건강에 도움이 되는지 한번 알아보도록 하겠습니다.1. 웃음이 신체 건강에 미치는 영향(1) 스트레스 호르몬 감소 웃음은 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 수치를 낮춰 긴장감을 완화할 수 있습니다.많이 웃고, 정기적으로 웃으면 신체가 스트레스에 덜 민감해지고, 심리적 안정감을 느낄 수 있습니다.(2) 심혈관 건강 개선 웃음은 심박수를 증가시키고 혈액 순환을 촉진하여 심장 건강에 도움이 됩니다.미국심장협회에 따르면, .. 더보기 이전 1 다음
